TIME
本文目录导读：
口腔卫生差可能导致多种疾病的发生，主要包括口腔疾病及全身性疾病。针对口腔卫生，也有一些主要的措施可以采取。
口腔卫生差可能导致的疾病
1、口腔疾病：如龋齿、牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等，这些疾病可能导致牙齿疼痛、牙龈出血、牙齿松动甚至脱落等。
2、全身性疾病：口腔卫生差还可能引发全身性疾病，如风湿性关节炎、风湿性心脏病等，口腔中的细菌可能通过血液进入肺部，引发肺部感染等，对于孕妇，还可能影响胎儿的健康。
改善口腔卫生的主要措施
1、有效刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，刷牙时间应持续至少两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏，确保每个牙齿的表面和牙缝都得到有效清洁。
2、使用牙线：牙线可以清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，是保持口腔卫生的关键步骤。
3、定期洗牙：定期到牙医诊所进行洗牙和检查，可以清除牙结石和牙菌斑，预防牙周疾病。
4、均衡饮食：减少糖分和碳水化合物的摄入，多吃富含纤维的食物，有助于预防龋齿。
5、漱口：用餐后可以用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。
6、使用抗菌产品：在医生的指导下，可以使用抗菌漱口水、牙膏等产品，帮助控制口腔细菌。
7、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对口腔健康产生负面影响，应尽可能避免或限制。
信息仅供参考，口腔卫生对于整体健康至关重要，因此应该保持良好的口腔卫生习惯，如有口腔问题或疑虑，建议及时咨询牙医。